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夏季暑气逼人药膳来调养

发布时间:2020-03-04 14:52:58 阅读: 来源:吊梁厂家

夏季暑气逼人,药膳来调养

夏季暑气逼人,药膳来调养

东坡避俗

材料:竹叶6片、麦冬10g、参须10g、甘草5g。

调味料:冰糖(随意)。

做法:

1.锅内加水放入麦冬、参须、甘草先煮出汤汁,再滤渣取汁备用。

2.竹叶洗净切成小段放入玻璃壶中,用刚煮好的汤汁趁热冲泡约5分钟。

3.饮用时加入少许冰糖调匀即可。

健康小方签:鲜竹叶能利尿解温、清心胃之热,加麦冬、甘草煎做饮品,很适合做夏天消暑热、解烦渴的清凉饮料,体会一下东坡诗吟“无竹令人俗”之心境。

仲夏清凉

材料:红肉西瓜1个、白茅根50g。

调味料:冰糖(随意)。

做法:

1.锅内加水煮开,放入白茅根煮出汁后滤渣取汁,再加少许冰糖待凉备用。

2.西瓜剖开,挖出红果肉,放进白茅根凉茶中。

3.西瓜皮切去绿色部分,留红白之间的果肉切成长条,可与凉茶一并食用。

健康小方签:白茅根是解热、清肺、凉血、生津的方剂。西瓜能利尿、解热、泻火、除烦。西瓜皮古方名“西瓜翠衣”。本饮品对出麻疹、发高烧者有退热止渴的功效。

盛暑清悠

材料:党参25g、麦冬15g、五味子10g。调味料:蜂蜜或冰糖(随意)。

做法:

1.所有材料放入锅内,加水用慢火煮约15分钟。

2.滤渣取汁,随意加蜂蜜或冰糖即可。

健康小方签:本品三味是中医常用之生脉饮,最好用长流水煎饮。夏天肢体倦怠、气短懒言、汗出不止、口干舌燥者皆宜饮用本品。加甘草、黄芪即称生脉保元汤,对心力衰弱、神经机能衰弱者有调养之功。

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