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老年痴呆护理秘笈是什么《新闻》

发布时间:2020-11-11 12:04:22 阅读: 来源:吊梁厂家

说到老年痴呆症,大家都很熟悉,现在,由于各种原因,许多老年人都患上了老年痴呆症。老年痴呆症是一种进行性发展的神经系统退行性疾病,主要常见于失忆、失认、记忆障碍等等。老年痴呆症是许多老年人的常见病,有时,你刚刚跟这位老人家打过招呼,介绍你自己,一转过身,这位老人家就忘了,你叫什么名字。那么,我们在对老年痴呆的护理上有什么秘籍呢?

1、生活起居有规律

医生告诉我们,要想预防老年性痴呆,最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点,好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式,一般应早睡早起,定时进食,定时排便,保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。

2、饮食有原则

除了要有规律性以外,在膳食上还要强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。

3、积极参加社会活动

研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。

4、积极用脑

脑子不是肌肉,但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。

5、不停地学习,保持旺盛的求知欲

经常去听讲座,或者自修一门课程,去参观博览会和艺术展览,用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。

6、锻炼身体

体育锻炼不但有益于老人的心肺,同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动,但是一项观察表明,每天步行半小时的老人,注意力比不走动的老人更容易集中。

7、经常训练不活动的大脑皮层

一个人每做一个动作,总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法,或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做,这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。

以上这些就是对于老年痴呆症护理上的秘籍,希望可以帮助老年人头脑清晰、判断准确、反应灵敏、身体健康。其实,老年痴呆症是可以预防的,只要老人家每天保持愉快的心情,多多锻炼身体,经常与外界交流,多多看看外面的世界,就足以预防老年痴呆症了。

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