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老人保健三件宝《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:40:40 阅读: 来源:吊梁厂家

老人身边常备几件保健的小工具,对健康大有益处。此类保健工具,最好不要过于复杂,操作方便最关键。在这里,推荐几个比较实用的工具给老年朋友。

太平车

清代曹庭栋所着《老老恒言》中对太平车有详细的记载:“骨节作酸,有按摩之具曰‘太平车’。”

太平车是古代人们使用的一种按摩器,用玉石、檀木等雕琢而成算盘珠大小,中间钻小孔,用线或铁条穿起来,按摩身体酸痛处,可以有效缓解酸痛感,因为珠动如车轮,所以叫太平车。

刮痧板

可以作用于皮肤、经络、穴位和病变部位,把阻滞在人体内的病理代谢产物通过皮肤排泄出来。

根据刮痧部位不同,可以选择不同形状的刮痧板,如椭圆形、方形、缺口形、三角形。

刮痧工具材质的选择也很关键。

现在常用的材质有,水牛角、玉石、砭石、树脂等刮痧板,光滑耐用又易于擦洗消毒。

在刮痧过程中,注意配合刮痧油等来加强效果。

有出血倾向疾病、危重病症的患者、孕妇等不能刮痧。

足浴桶

脚有第二心脏的美称,说明了脚对健康的重要性。

足浴桶可以浸泡脚部及下肢,使老年人足不出户就享受到足部保健。

每天晚上临睡前,为老人准备一个大而深的桶,以水能浸到小腿一半以上为原则。

泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。

否则,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,还会使角质层干燥、皲裂。

泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。

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